2023.11.15
いよいよ、１１月１９日（日）神戸マラソンです。
https://kobe-marathon.net/2023/
５時間３０分のペースセッターに向けて、最終
調整です。
１２日（日）は、極力５時間３０分に合わせた
ペースを心掛けました。感覚はまずまずまず、
ただ、ペースはゆっくりなのですが、今の体重に
対して、逆に膝に痛みが発するのではと感じまし
た。レース本番では、途中に屈伸、軽いストレッ
チを組み入れていきます。
本日１５日は在宅勤務でしたが日が暮れるのが
早くなりました。また、寒さも増してきました。
ゆっくりのペースを心掛けましたが、自然体で
走りました。
本番は、目標５時間３０分のランナーの皆さん
へ最大限尽くさせていただきます。
走り終える時間は日が沈んで真っ暗でした。
《走って貢献できることに喜びを感じています》
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