国家資格勉強とトレーニング！
2024.3.24
国家資格試験
５月の試験に申し込みました。
会社が休日に勉強したいのですが・・
セキセイインコ《福ちゃん》が相手して欲しいと、私の周りに飛んできます！
ウィークデイは、一人ぼっちだから、休日はどうしても甘えてきます。
その中、今度こそは合格へと勉強しています。
一方、ランニングは天候が悪く、勉強の合間にランニングをしたいのですが・・
本日は、YouTubeでお気に入りの脂肪燃焼トレーニング２０分間を２本実施しました。
室内トレーニングですから、汗だく！呼吸も上がります！
ランニングだけでは、可動域は同じ動きしかできていません。
体全身を使って、日頃使っていない筋肉を動かすことは、ランニングにとってはケガ・故障予防に繋がります。
ちなみに、脂肪燃焼トレーニングの間、セキセイインコ《福ちゃん》は昼寝をしていました。
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