過信！ 走りたい‼︎
2024.6.19
走りたい！
私の油断でした。
しでかしました！
１ヶ月程前に左足ハムストリングの筋力トレーニングで肉離れをやってしまいました。
ウェイトオーバーの時に自重だけで肉離れ。
ショックです。
【走り込んでいたら、この様な状態になりません！】
今は無理をしないで、走ってもウォーキングペースです。しかしながら、直ぐ張りを感じて歩きます。
辛い！
本日は在宅勤務で走れるチャンスの日。
焦らず、６ｋｍ歩いてきました。
この度の故障は過信です！
６０歳
生身の体です。
慎重にやらないと！
毎朝５年以上、腹直筋と腹斜筋を計６００回やっていますが、横腹には脂肪が付いてきます。
毎日、ビールのショート缶１本と焼酎の水割り２杯で我慢しているのですが・・
それ以上に食べているのでしょう。
思い切り走って！
食事制限無しの生活に戻りたいです。
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