健康が一番！
2025.1.14
今日の朝ラン
軽快とは言えませんが、余裕を持って走れました！
朝のランニングは、夕食から時間が空いていますから、空腹感があります。この空腹感の中で走るのがたまりません。
さて、今の私はランニングが適度の運動です。
それに、睡眠！ストレスを溜めない！うがい、手洗い！
インフルエンザにかからない様気をつけています。
現役時代は、体を追い込んでいました。
行動体力はありますが、防衛体力はありません。その分、色々な病気にかかりました。
無菌性髄膜炎、扁桃腺炎、マイコプラズマーなど色々でした。
今の時期は、事前に予防接種をしていないとインフルエンザにかかってしまいます。
冬は、特にかなり体のケアに気を使っていました。
健康であることが一番です！
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