習慣化した朝のランニング！
2024.10.24
今日の朝ランニング
走り始めは小雨が降っていましたが、途中止みました。
今日も汗だくになりました。
継続して、朝のランニングをやっていますが、習慣化となります。
ここ数年、朝のランニングをするには早く起床しなくてはならないと避けていました。
しかし、今となっては４時３０分に起床、走り終えるのは５時３０分です。
その分、早く寝て睡眠時間をしっかりと取っています。
ペットのセキセイインコの福ちゃんとオカメインコのルナちゃんの就寝時間は９時です。
福ちゃんとルナちゃんを寝かしつけてから私も寝ます。
ペットのお陰で早寝早起きとなりました。
朝のランニングをすると、体スッキリとなって、一日好スタートとなります。
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