甘えが出ています！
2025.2.18
インフルエンザ後、朝のランニングが仕事が休みの日になりがちです。
４時３０分に起床をして６ｋｍから８ｋｍランニングしていましたが、最近４時３０分に起きれないです。
本日は、５時に起床して、ストレッチと筋力トレーニングとなりました。
早朝はお月様がクッキリ見えます！
なぜ、こんなに朝が早いか⁇
お世話になっている会社の勤務時間は、基本９時から１７時となっています。
私の場合、朝８時に出勤、残業をしても１８時３０分まで、早く家路に着き、夕食を食べて早く寝る。
夕食から直ぐ寝るのは消化し切れていませんから・・
９時から出勤では、仕事を終えるのか遅くなります。
睡眠時間の確保が優先です。
◉大会に出場することが無いから
◉指導する選手がいないから
指導する選手がいたら、指導者たるものは寝坊は絶対にできません！
いつかは長距離アスリートの指導者として復帰したいです。
今は、自身がダラけています。
明日こそは４時３０分に起床してランニングします！
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