朝ランで心も身体もリフレッシュ
2026.10.10
今日の朝ランは、歩くくらいのゆっくりしたペースで走り始めました。
焦らず、身体の様子を感じながら一歩ずつ。
後半はペースを上げ、最後は気持ちよく走り終えることができました。
走る時間は、私にとって気持ちを整える時間でもあります。
嫌なことや頭の中のモヤモヤも、走っているうちにすっと軽くなる。
走り終える頃には、また前向きな気持ちになれます。
朝ランで心も身体もリフレッシュ。
今日も良いスタートが切れました。
今日からお休みです。
自分の時間を大切にしながら、充実した休日を過ごしたいと思います。
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