神戸マラソンに向けて４０ｋｍ
2023.10.21
神戸マラソン ５時間３０分のペースセッターに
向けて４０ｋｍを走りました。
４年ぶりの４０ｋｍです。
１ｋｍ５分４０秒位で余裕を持って走っていたの
すが、２６ｋｍ付近で右足ふくらはぎが攣りかけ
ました。
気持ちを切り替えて、大きくペースダウンをしつ
４０ｋｍを走り切りました。
体は正直です。
恥ずかしいペースですが、ペースダウンして走っ
たので反動はありません。
１３ｋｍから２５ｋｍは佐鳴湖を周回しました。
本日の４０ｋｍで体は覚えているはずです。
本番は、１ｋｍ７分４０秒ペースです。
これから、体に染みつけていきます！
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