マラソンを甘く見るな！
2023.9.24
白内障の手術から、マラソントレーニングの序章段階です。
神戸マラソンまで、後２ヵ月を切りました。
５時間３０分のペースメーカーと言っても、常に余裕をもって、ランナーへ勇気づけ、ゴールまで導くことが仕事です。
本日は、６分から７分ペースで２時間弱動かしました。
過去、フルマラソン、１００ｋｍマラソンと完走へ導いてきました。
１００ｋｍマラソンでは、サロマ湖で一度、電解質不足で、体中が筋肉（腕・胸・腹筋・大腿部・ふくらはぎ）と７０ｋｍ付近で発しました。
体を動かすと、動かす部位が攣る！
気を失いそうでした。
救急車に運ばれて、弛緩剤と点滴で回復しました。
以降は、レース中に経口補水液とアミノ酸を摂ることに心掛けました。
マラソンを甘く見てはダメです。
しっかりと準備をしていきます。
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