朝ラン、眠気に負けない！
2025.1.23
朝、４時３０分に起床には、早く寝ないことには起きれません。
睡眠時間は最低でも７時間確保したいです。
一昨日の夜は１０時過ぎに就寝のため、昨日の朝ランは眠気に負けて休みました。
さて、今日も眠気に負けそうでしたが、睡眠時間は十分確保しています。何とか起きて朝ラン開始、寒さで一気に目が覚めました。
いざ、走ると快調に走れました。
走り終わった後は爽快です。
今日は金曜日です！
元気ハツラツで頑張ります‼︎
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