Loading...

― 信じる力 ―

Power of Believing

HOME  >   EBS R.C活動記録  >   走るだけではダメ!
走るだけではダメ!

2021.9.11

本日は、森林公園でトレーニング。

ウォーミングアップで5kmコースを選手と一緒に走りました。

久々の森林公園、息が上がってバテバテでした。私の方が鍛えないと痛感‼︎

さて、選手は200mの登り坂、下り坂を40分間、実業団監督時代、ケニア選手がやっていたメニューです。 

降り頻る雨の中でしたが、良い刺激になったはずです。

後は東屋で筋力トレーニングとコンディションニング、走るだけでは体が悲鳴を上げます。ケアが大切です。

ケアをしないことには、疲労が抜けず、心身ともに噛み合わなくなります。

その日の疲れは、その日で落とす。

レベル向上するには重要なことです。

関連動画

2023.9.24

マラソンを甘く見るな!

白内障の手術から、マラソントレーニングの序章段階です。 神戸…

EBS R.C活動記録

2021.8.22

EBS R.C いよいよ活動開始!

ついに・・・ EBS R.Cのランナーが1人決まりました!!…

EBS R.C活動記録

2022.4.30

調子が悪い時が強くなるチャンス!

長距離ランナーは、粘りがあってこそ、トップランナーへ成長しま…

EBS R.C活動記録

2023.11.23

走ることで貢献したい!

神戸マラソンが終わって一息ですが、何か 寂しい。 走ることで…

EBS R.C活動記録