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神戸マラソンに向けて40km

2023.10.21

神戸マラソン 5時間30分のペースセッターに
向けて40kmを走りました。

4年ぶりの40kmです。 

1km5分40秒位で余裕を持って走っていたの
すが、26km付近で右足ふくらはぎが攣りかけ
ました。
気持ちを切り替えて、大きくペースダウンをしつ
40kmを走り切りました。

体は正直です。
恥ずかしいペースですが、ペースダウンして走っ
たので反動はありません。

13kmから25kmは佐鳴湖を周回しました。

本日の40kmで体は覚えているはずです。

本番は、1km7分40秒ペースです。
これから、体に染みつけていきます!

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