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時間がある限り走りたい!

2022.7.10

時間がある限り走りたい!

しかし、ここ最近、夕立ちで走れず。

水曜日、昨日の土曜日

私にとっては、貴重なランニングタイムです。

水曜日は、雷が酷くランニングは無理。

昨日は、大雨警報が出るほど酷かったです。

昨日は、汗をかきたくて久々にサウナへ行きました。監督時代は走れない分、ほぼ毎日サウナ通いでした。

監督時代は1セット10分から15分を最低3セット、体重で2kg減らしていました。その分、ビールを飲んで体重が元に戻り、不健康的な生活でした。

昨日は、1セット8分を4セット、体重は1kg減らしましたが、夕食は現役時代の友人と飲みに行ったので、体重減らしたとは逆に1kg増になりました。

サウナでかく汗は気持ち良いですが、糖質系の汗ですから、体を絞るにはダイエットしない限り効果はありません。

本日は、夕方曇り空の中ランニング

蒸し暑い!

サウナ状態と同じでしたが、ペースを落として無理をせず10km

ランニングでかいた汗の方が夕食が美味しくいただけます。

ランニングの時間を作るべきですが、今の私には仕事重視です。追い込み過ぎると仕事に集中力が欠けます。

毎日、ランニングを継続できる日が来て欲しいです。と言うよりは、自身のランニングよりも選手の指導に集中する中で、選手同様にランニングを味わいたいものです。

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