― 信じる力 ―

Power of Believing

HOME  >   日々の出来事  >   体のセルフケアが重要!
体のセルフケアが重要!

2023.2.22

走りたくても!思うように走れない日々が続いています。

右足ハムストリングの肉離れが回復しません。

 

一時期、10kmは走れるまで回復しましたが、今の時期、寒暖差が激しいです。

寒い日のランニングに痛みを感じます。

 

【原因】

◉ランニングの距離が極端に減っています。筋力が落ちている中でダッシュをしたバカものです。

◉スクワットトレーニングも怠っていました。

年齢の重ねるごとに一層のトレーニングが必要であることを感じています。筋力は手入れ次第で強さを保ちます。(年齢は関係ありません。)

 

今は無理しない。

 

体の手入れが大切であると、改めて感じています。

 

年齢なんて関係ありません。

 

私は負けません!

 

その中で、春を待つ花の生命力に感銘しています。花の栽培も手入れ次第です。

関連動画

2022.7.20

長距離アスリート世界トップ選手へ育成するには!

世界陸上オレゴン大会 女子マラソンは松田瑞生選手(ダイハツ)…

日々の出来事

2023.9.3

感謝でいっぱい!

現役時代にお世話になっていました。 職場のOB会が4年ぶりに…

日々の出来事

2021.12.31

2021年ありがとうございました!

本日より、仕事が1月3日まで休みです。今の私は、金融・保険業…

日々の出来事

2021.12.19

生涯走り続けたい!

今の私は、以前の走行距離より落ちています。 走る仕事をしてき…

日々の出来事