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久々の20km!疲労感が最高!

2022.3.5

高校生の練習が休みの為、自分練習ができます。本日は久々の20kmをゆっくりと走りました。

ランニンググラフ運営時は、土曜日は午前中に20km、午後20kmが当たり前の日々でした。
更に以前になりますが、個人でランニンググラフわや立ち上げた頃は、たまに40km、30kmは頻繁にやっていました。
生活がかかっていましたからできたのです。

今は、サラリーマンですから、自分に甘えているのでしょう。
まず、走る時間を作ることです。
15km位はたまに走っていましたが、20kmは久々でした。
ゆっくりのペースでも、17km過ぎから足に疲労を感じて呼吸も少々苦しく感じました。
体が鈍っています。
情けない!
しかし、この疲労感を久々に味わえて、走ったと実感するのが最高です。

その分、体のケアをしっかりしないことには、疲労が取れません。


これから、週末に自分時間を作り20kmは当たり前にしたいですね。

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