EBS R.C

世界陸上がスタート！　日本は暑い！

2023.8.20

世界陸上が始まりました！
２０ｋｍ競歩はメダルを期待していましたが残念でした。
一方、男子３０００ｍ障害に三浦選手と青木選手が予選を通過、女子１５００ｍも田中選手が予選通過、女子１００００ｍでは廣中選手が７位入賞と健闘しています。
２日目以降も日本選手の活躍することを願っています。

さて、私ごとですが・・・
最近、右目が見え辛く仕事にも影響が出ていました。
デジタル化が進むなか、ペーパーレスになってきました。
仕事中はずっとパソコンを見ています。

昨日は眼科へ！
白内障が進行して両目とも手術を決断しました。

まずは右目、一週間後に左目です。
白内障の手術後はコンタクトレンズが不用になります。コンタクトレンズ不用は嬉しいです。
遠近両用は保険適用外で５０万円だそうです。
私は保険適用内を選択しました。
レンズは５０年持つと言われています。
手術は来月です。
早く手術をしてスッキリしたいです。

夕方はランニング
暑さは厳しいです！
５時過ぎから始めましたが、暑さを感じます。
日陰コースを選択してスローペースで心拍を上げないように心がけました。

反動は無く終えましたが汗はたっぷりとかきました。

本日の午前は、小学２年生、２人のトレーニング。
公園は、テニスをやっている方々以外は、広場には人が僅かでした。

ラダー、ミニハードル、ランニングと全て木陰を選んで行いました。
ランニングについては、木陰ですから木の根っこがあり、ペースを上げると転倒しますから、ゆっくりと足元を気を付けて走ってもらいました。
この時期は、ペースよりもしっかりと最後まで走ることで体力が養成されます。