久々の２０ｋｍ！疲労感が最高！
2022.3.5
高校生の練習が休みの為、自分練習ができます。本日は久々の２０ｋｍをゆっくりと走りました。 ランニンググラフ運営時は、土曜日は午前中に２０ｋｍ、午後２０ｋｍが当たり前の日々でした。 更に以前になりますが、個人でランニンググラフわや立ち上げた頃は、たまに４０ｋｍ、３０ｋｍは頻繁にやっていました。 生活がかかっていましたからできたのです。 今は、サラリーマンですから、自分に甘えているのでしょう。 まず、走る時間を作ることです。 １５ｋｍ位はたまに走っていましたが、２０ｋｍは久々でした。 ゆっくりのペースでも、１７ｋｍ過ぎから足に疲労を感じて呼吸も少々苦しく感じました。 体が鈍っています。 情けない！ しかし、この疲労感を久々に味わえて、走ったと実感するのが最高です。 その分、体のケアをしっかりしないことには、疲労が取れません。
これから、週末に自分時間を作り２０ｋｍは当たり前にしたいですね。
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