EBS R.C

久々の２０ｋｍ！疲労感が最高！

2022.3.5

高校生の練習が休みの為、自分練習ができます。本日は久々の２０ｋｍをゆっくりと走りました。

ランニンググラフ運営時は、土曜日は午前中に２０ｋｍ、午後２０ｋｍが当たり前の日々でした。
更に以前になりますが、個人でランニンググラフわや立ち上げた頃は、たまに４０ｋｍ、３０ｋｍは頻繁にやっていました。
生活がかかっていましたからできたのです。

今は、サラリーマンですから、自分に甘えているのでしょう。
まず、走る時間を作ることです。
１５ｋｍ位はたまに走っていましたが、２０ｋｍは久々でした。
ゆっくりのペースでも、１７ｋｍ過ぎから足に疲労を感じて呼吸も少々苦しく感じました。
体が鈍っています。
情けない！
しかし、この疲労感を久々に味わえて、走ったと実感するのが最高です。

その分、体のケアをしっかりしないことには、疲労が取れません。


これから、週末に自分時間を作り２０ｋｍは当たり前にしたいですね。