補強は重要です。
2022.2.5
寒い日が続いています。 浜松市でも、雪がちらほらしていました。 本日は高校生の指導できる日でした。 高校生の長距離ランナーにとっては、春からのトラックシーズンへ向けての、基礎体力養成期間です。 距離は踏みつつ、補強もしっかり積んで行くことです。 長距離ランナーは、ブレない走り、腕をしっかり振れる柔軟性が必要です。 今、指導させている高校の先生は、短距離選手を中心に、大学、実業団へ輩出しています。 本日は、選手達に楽しく補強を指導していました。自宅でもできる補強です。 高い意識を持った選手は、勉強の合間に気分転換にやるはずです。 笑顔いっぱいです！ 選手は、自身の弱点に気づいているはずです。 補強を習慣とすれば、可動域が広がり、故障しない体へとなるはずです。 春には、成果を出してくれると信じています。
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