稼働域は大切です！
2025.11.19
今日の朝ラン
冷え込んでいましたが、風が無いので快調に走れました！
ラン後、星空を見ながらストレッチが気持ち良いです。
ただ走るだけでは可動域が狭くなります。可動域は広げないと故障につながります！
今日も、元気・元気いっぱいで頑張りましょう‼︎
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― 信じる力 ―
2025.11.19
今日の朝ラン
冷え込んでいましたが、風が無いので快調に走れました！
ラン後、星空を見ながらストレッチが気持ち良いです。
ただ走るだけでは可動域が狭くなります。可動域は広げないと故障につながります！
今日も、元気・元気いっぱいで頑張りましょう‼︎
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