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雨で走れない時は筋力トレーニング!

2023.8.9

本日は、在宅勤務でランニングに重視できる日でしたが浜松は雨の一日でした。

残念ながらランニングを諦めて、自重トレーニング日となりました。

本日は、YouTubeで登録している自重トレーニング!体中の筋力を動かして息は乱れ、気分転換のトレーニングになりました。

画像のコーチに従って、ただ黙々とついて行くことに集中できました。
たまには、この様なトレーニングをやらないと、体全体の可動域は狭くてなります。

自身が養ってきたトレーニングよりも、また違った動きが出来て楽しいです。

時間に余裕があれば、毎日やりたいですね!

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