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調整能力!

2023.6.21

本日は在宅勤務、仕事終了後は自分トレーニングとなりました。と言うよりはランニング教室が無くて良かったです。

両足のハムストリングはスピードを上げると痛みます。無理の無いペースで、少々の痛みはありますが、逆に100km、フルマラソンでは筋肉の痛みは当たり前です。

本日は、スローペースで走りました。

【目的】
◉痛みに耐えられる筋力作り!

ランニング後、即アミノバイタルを愛飲しました。

体の手入れは欠かせません。
神戸マラソンのペースセッターの仕事が、私にとってはやる気満々になっています。

今では、現役時代に打ち込んできましたから、自分の記録更新は無理です。
その分、市民ランナーの方々が自身のタイムをクリアーする手助けすることに喜びを感じています。

私の体作りは、一つ、一つ目標を持って段階を踏んで行きます。
◉調整能力が試されることにやり甲斐を感じます。

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