朝ラン、眠気に負けない!
2025.1.23
朝、4時30分に起床には、早く寝ないことには起きれません。
睡眠時間は最低でも7時間確保したいです。
一昨日の夜は10時過ぎに就寝のため、昨日の朝ランは眠気に負けて休みました。
さて、今日も眠気に負けそうでしたが、睡眠時間は十分確保しています。何とか起きて朝ラン開始、寒さで一気に目が覚めました。
いざ、走ると快調に走れました。
走り終わった後は爽快です。
今日は金曜日です!
元気ハツラツで頑張ります‼︎
関連動画