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朝ラン、眠気に負けない!

2025.1.23

朝、4時30分に起床には、早く寝ないことには起きれません。

睡眠時間は最低でも7時間確保したいです。

一昨日の夜は10時過ぎに就寝のため、昨日の朝ランは眠気に負けて休みました。

 

さて、今日も眠気に負けそうでしたが、睡眠時間は十分確保しています。何とか起きて朝ラン開始、寒さで一気に目が覚めました。

いざ、走ると快調に走れました。

走り終わった後は爽快です。

 

今日は金曜日です!

元気ハツラツで頑張ります‼︎

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