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地道なセルフケア

2022.11.12

このたびの痛風の回復が遅いです。
ランニングを再開して2週間、腓骨筋あたりの腫れが引かず痛くて、ペース、距離共に戻すのに時間が掛かっています。

汚い足ですみません。

走った後のアイシングで皮がむけています。
地道に手入れしていきます。

 

ちなみに、毎日水を2リットル以上飲んでいます。

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