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国家資格勉強とトレーニング!

2024.3.24

国家資格試験

5月の試験に申し込みました。

会社が休日に勉強したいのですが・・

セキセイインコ《福ちゃん》が相手して欲しいと、私の周りに飛んできます!

ウィークデイは、一人ぼっちだから、休日はどうしても甘えてきます。

その中、今度こそは合格へと勉強しています。

一方、ランニングは天候が悪く、勉強の合間にランニングをしたいのですが・・

 

本日は、YouTubeでお気に入りの脂肪燃焼トレーニング20分間を2本実施しました。

室内トレーニングですから、汗だく!呼吸も上がります!

 

ランニングだけでは、可動域は同じ動きしかできていません。

 

体全身を使って、日頃使っていない筋肉を動かすことは、ランニングにとってはケガ・故障予防に繋がります。

 

ちなみに、脂肪燃焼トレーニングの間、セキセイインコ《福ちゃん》は昼寝をしていました。

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