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体調管理をしっかりしないと!

2025.1.29

最近、朝のランニングで体が重くて、思うように動かない日が続いていました。

 

昨日の午後から、喉がイガイガ、咳が少々出始めました。熱はありません。

 

今日の朝のランニングは休み、仕事も休んでいます。

仕事をすると、間違いなく熱が出ると判断しました。

 

かかりつけ医へ行って、風邪との診断

朝のランニングで体調の変化を感じた時に休むべきでした。どうしても、走ったら体がスッキリすると決めつけていました。

 

もう、現役時代のような体ではありません。

無理は禁物ですね。

生身の体です。

体調管理をしっかりしないと痛感しています。

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