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久々の30km

2023.10.8

神戸マラソン ペースセッターに向けて、久々
の30kmを走りました。

無理をせずにのんびりとしたペースです。

私と同じ60歳の方々は、3時間30分と4時間
00分のペースセッターです。
私は楽をさせてもらい5時間30分のペースセッ
ターです。

本日、こんなペースで走って申し訳ないです。
とは言いましても、後半は脚の筋肉痛でした。
その中で、余裕を持って走れて良かったです。

次は40km走をやろうと思っています。

42年ぶりに地元で走れることが難しいです。

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