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久々に30km走ってきました!

2024.10.15

遅い夏休みです!

本日は、久々に30kmを走ってきました。

今の状態からでは、反動が来ないで、継続した練習ができる様、ペースを抑え気味に走りました。

走って行くと自然とペースが上がります。しかし練習不足では、ある距離で突然スタミナ切れをお越し、ヘトヘトになって、途中リタイヤとなります。体にダメージが残り、次の30kmをやるチャンスは時間が必要です。

(現役時代は、30kmなどは気持ち良く走れる距離でしたが、年齢と今の状態を素直に受け入れることが大切です)

 

さて、17km付近で給水でコンビニへ、ところがウェストポーチに入れていた携帯が【iPhoneは使えません】あと15分待ってくださいのメッセージ!

 

結局給水ドリンクは買えませんでした。ところが店員さんがカップに水入れてサービスしてくれました。助けられました!

 

その後、20km付近のコンビニでは携帯は復帰していました。

時間が経つにつれて暑さが増してきました。

 

 

無事30km走れました!

 

今週末か来週早々に、再度30km走りたいですね。

年齢を考慮して、無理をせず神戸マラソンのペースセッターに向けて仕上げていきます。

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