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世界陸上がスタート! 日本は暑い!

2023.8.20

世界陸上が始まりました!
20km競歩はメダルを期待していましたが残念でした。
一方、男子3000m障害に三浦選手と青木選手が予選を通過、女子1500mも田中選手が予選通過、女子10000mでは廣中選手が7位入賞と健闘しています。
2日目以降も日本選手の活躍することを願っています。

さて、私ごとですが・・・
最近、右目が見え辛く仕事にも影響が出ていました。
デジタル化が進むなか、ペーパーレスになってきました。
仕事中はずっとパソコンを見ています。

昨日は眼科へ!
白内障が進行して両目とも手術を決断しました。

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まずは右目、一週間後に左目です。
白内障の手術後はコンタクトレンズが不用になります。コンタクトレンズ不用は嬉しいです。
遠近両用は保険適用外で50万円だそうです。
私は保険適用内を選択しました。
レンズは50年持つと言われています。
手術は来月です。
早く手術をしてスッキリしたいです。

夕方はランニング
暑さは厳しいです!
5時過ぎから始めましたが、暑さを感じます。
日陰コースを選択してスローペースで心拍を上げないように心がけました。

反動は無く終えましたが汗はたっぷりとかきました。

本日の午前は、小学2年生、2人のトレーニング。
公園は、テニスをやっている方々以外は、広場には人が僅かでした。

ラダー、ミニハードル、ランニングと全て木陰を選んで行いました。
ランニングについては、木陰ですから木の根っこがあり、ペースを上げると転倒しますから、ゆっくりと足元を気を付けて走ってもらいました。
この時期は、ペースよりもしっかりと最後まで走ることで体力が養成されます。

暑さが厳しく距離が踏めませんが、じっくりとやっていきます。

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