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マラソンを甘く見るな!

2023.9.24

白内障の手術から、マラソントレーニングの序章段階です。
神戸マラソンまで、後2ヵ月を切りました。

5時間30分のペースメーカーと言っても、常に余裕をもって、ランナーへ勇気づけ、ゴールまで導くことが仕事です。

本日は、6分から7分ペースで2時間弱動かしました。

過去、フルマラソン、100kmマラソンと完走へ導いてきました。
100kmマラソンでは、サロマ湖で一度、電解質不足で、体中が筋肉(腕・胸・腹筋・大腿部・ふくらはぎ)と70km付近で発しました。
体を動かすと、動かす部位が攣る!
気を失いそうでした。
救急車に運ばれて、弛緩剤と点滴で回復しました。
以降は、レース中に経口補水液とアミノ酸を摂ることに心掛けました。

マラソンを甘く見てはダメです。

しっかりと準備をしていきます。

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