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稼働域は大切です！

2025.11.19

今日の朝ラン

 

冷え込んでいましたが、風が無いので快調に走れました！

Screenshot

ラン後、星空を見ながらストレッチが気持ち良いです。

ただ走るだけでは可動域が狭くなります。可動域は広げないと故障につながります！

 

 

今日も、元気・元気いっぱいで頑張りましょう‼︎

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