【志】で決まる！
2025.4.13
【地味な取組みがあってこそ】
アスリートは体が資本です。
トレーニングには、効率良く、身に付きやすい方法を探求しているかと思います。
しかし、体は正直です。
身体のケアに怠りがあると、故障・ケガへと繋がります。
現在は、食生活ではサプリメント、激しいトレーニングでも、筋細胞を修復へと繋がるサプリメントと、効率アップへと繋がっているかと思います。
ただ、自身の体のケアは、アスリートの志の高さで決まります。
【基本】
◉好き嫌いのない食生活！
◉筋細胞の疲労を溜めてない様にするにはセルフマッサージ、ストレッチ！
★重要なのは睡眠時間です。
睡眠時間によって、メンタルに大きく左右されます。
アスリートにとって、引退がいずれか来ます。
サラリーマンでしたら、自身の能力が発揮できない場合、転職ができます。
今の私は、指導者に復帰するために【今を生きる】ことを大切にしています。
地道な取組みが、いつか花が咲くと信じないと何もできません。
日曜日ですが、早朝、雨の中走ってきました。
【志】次第で決まると信じています。
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