マラソン２時間６分、７分台が当たり前！
2023.2.26
大阪マラソンをテレビで観戦しました。
私の現役時代は、２時間１０分を切れば日本のトップランナーの仲間入り、２時間８分台で走れば世界クラスと言われていた時代でした。
今は、シューズの進化が著しく、また、トレーニング方法にも進化が伴っています。
日本選手が２時間６分、７分台が次々と生まれています。時代の違いを感じます。
ただ、世界で戦うには最低でも２時間４分台、出来れば２時間２分台まで記録を更新すれば、オリンピックメダリストが出る可能性があります。
マラソン ４２.１９５ｋｍがスピードの時代です。更なる記録更新するには、質の高いトレーニングが要求されます。
生身の体には負担は大きいです。
負担軽減には、内臓疲労、肉体疲労を残さない。食生活と筋力トレーニングが必須です。
そして、重要なのは心身が噛み合うことが重要です。
メンタルタフネスになるためのトレーニングが必要が急務です。
これは、監督が選手に寄り添う姿勢と励ます言葉で決まります。監督がメンタルトレーナー的存在にならないとなりません。
日本のマラソン界の進化に期待しています。
関連動画
