体が動かない時こそ投げ掛けの言葉！
2026.5.20
今日の朝ラン
体が動きませんでしたが、腕を振って前へ前へと投げ掛けて８ｋｍ走れました。
日によって体の変化はあります。
動かないときこそ、自分への投げ掛けの言葉で大きく変わります！
日が昇ると日差しが強く一気に汗が出ました。
暑くなってきましたね！
しっかり水分を摂って、暑さに負けず頑張りましょう‼︎
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